Floss Sticks vs. Picks vs. Floss: mikä on paras hampaillesi?

Hampaiden välisten tilojen pitäminen puhtaana on yhtä tärkeää kuin harjaus, mutta useimmat ihmiset käyttävät alle 30 sekuntia miettiessään, mitä työkalua käyttää. Kävele mihin tahansa apteekkiin ja kohtaat valikoiman erilaisia ​​vaihtoehtoja – perinteistä lankaa, hammaslankaa, hammaslankatikkuja ja hammasväliharjoja. Jokainen väittää olevansa paras. Kumpi siis oikeasti on? Tämä opas purkaa todelliset erot, jotta voit tehdä fiksun ja tietoisen valinnan hymyllesi.

Mitä ovat hammaslankatikut, hammaslangan valinnat ja perinteinen hammaslanka?

Ennen vertailua se auttaa ymmärtämään tarkalleen, mitä kukin tuote on - koska termejä "langanpuikko" ja "langanpoisto" käytetään usein vaihtokelpoisina, mutta ne voivat viitata hieman erilaisiin malleihin.

Perinteinen String Floss

Tämä on klassinen tuote – pitkä nailon- tai PTFE (polytetrafluorieteeni) lanka, joka tulee kelalla pienen annostelijan sisällä. Kierrät pituuden sormiesi ympärille ja ohjaat sen manuaalisesti hampaiden väliin. Sitä on saatavana vahattuina, vahaamattomina, maustetuina ja teippimuotoina.

Lankapoimut (F- tai Y-muotoinen)

Lanka on pieni muovikahva, jossa on lyhyt lankaosa, joka on venytetty haarautuneen tai kaarevan pään yli. Yleisin muoto on "Y" tai "F". Vastakkaisella puolella olevaa poimintapäätä voidaan käyttää ruokahiukkasten irrottamiseen. Nämä ovat kertakäyttöisiä, kannettavia ja suosittuja lasten ja aikuisten keskuudessa, joille hammaslangan kääriminen on vaikeaa.

Lankatikut

Termi "lankatikku" viittaa tyypillisesti samaan luokkaan kuin hammaslangan hakkuja – kahvaan, jossa on hammaslangan segmentti – vaikka jotkut merkit käyttävät "langantikkua" kuvaamaan pidempää sauvamaista kahvaa, mikä helpottaa poskihampaiden saavuttamista. Monilla markkinoilla, hammaslangan tikkuja ja hammaslangan hakkuja myydään vaihtokelpoisina, joten tarkista aina pakkauksen muoto ja muotoilu.

Kuinka kukin työkalu puhdistaa hampaasi

Puhdistuksen mekaniikalla on enemmän merkitystä kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Kunkin työkalun toiminnan ymmärtäminen auttaa selittämään, miksi hammaslääkäreillä on usein vahvoja mieltymyksiä.

Perinteisen lankalangan avulla voit kääriä langan "C-muotoon" jokaisen hampaan ympärille ja liu'uttaa sen varovasti ienrajan alle. Tämä kaareva liike poistaa tehokkaasti plakin hampaiden sivuilta ja juuri ientaskun alapuolelta – alueelta, josta iensairaus alkaa. Koska käytät jokaiseen hampaan tuoretta hammaslankaa, et levitä bakteereja rakosta toiseen.

Lankahakuissa ja -puikoissa käytetään kiinteää lankaosaa, jota ei voida kääntää niin helposti. Pieni määrä hammaslankaa piikkien välissä rajoittaa kykyäsi muodostaa C-muoto. Lisäksi sama hammaslangan pala vedetään kaikkien hampaiden yli ilman korvaamista, mikä voi jakaa plakin ja bakteerit uudelleen suuhun. Ne kuitenkin poistavat edelleen roskat ja stimuloivat ienkudosta – mikä tekee niistä huomattavasti parempia kuin ilman hammaslankaa.

Plussat ja miinukset: Vierekkäinen vertailu

Tässä on selkeä erittely siitä, kuinka nämä työkalut asettuvat toisiinsa tärkeimpien tekijöiden perusteella:

Kenen pitäisi käyttää mitä työkalua?

Ei ole olemassa universaalia vastausta – oikea työkalu riippuu elämäntyylistäsi, hampaiden anatomiasta ja henkilökohtaisista tavoistasi. Tässä on käytännön opas, jonka avulla voit sovittaa työkalun tarpeisiisi:

Valitse String Floss, jos:

• Sinulla on terveet ikenet ja haluat mahdollisimman perusteellisen puhdistuksen
• Hammaslääkärisi on havainnut iensairauksien varhaisia merkkejä tai plakin muodostumista
• Käytät hammaslankaa päivittäin kotona ja sinulla on aikaa tehdä se kunnolla
• Olet ympäristötietoinen ja haluat minimoida muovijätteen
• Sinulla on henkselit tai siltatyöt (käytä lankalangan pujottajaa lankalangan rinnalla)

Valitse hammaslanka tai tikku, jos:

• Sinulla on rajoitettu käsien liikkuvuus tai niveltulehdus, mikä tekee lankalangan käytöstä vaikeaa
• Olet vain rakentamassa hammaslangan käyttöä ja tarvitset jotain nopeaa ja yksinkertaista
• Käytät hammaslankaa usein tien päällä – töissä, matkoilla tai ruokailun jälkeen
• Autat lasta oppimaan käyttämään hammaslankaa itsenäisesti
• Sinun on vaikea saavuttaa selkähampaitasi lankalangalla

Yleisiä virheitä, joita ihmiset tekevät käyttäessään näitä työkaluja

Jopa oikealla työkalulla huono tekniikka heikentää tehokkuutta merkittävästi. Nämä ovat yleisimmät virheet, joita tulee välttää:

• Napsauttamalla langan ikeniin. Käytitpä sitten narua tai hakkua, langan pakottaminen alaspäin aggressiivisesti voi leikata ienkudosta ja aiheuttaa verenvuotoa. Liu'uta aina kevyesti siksak-liikkeellä.
• Ohita C-muoto lankalangalla. Monet ihmiset vain työntävät hammaslankaa sisään ja ulos ilman, että se kaareutuu hampaan ympärille. C-muoto on se, mikä todella raapii hampaan pinnan puhtaaksi.
• Hammalangan uudelleenkäyttö ilman huuhtelua. Jos käytät samaa nippua koko suullesi, huuhtele se huolellisesti vähintään hampaiden välissä bakteerien siirtymisen vähentämiseksi.
• Käytä hammaslankaa vain, kun tunnet ruoan juuttuneen kiinni. Lanka poistaa plakkia, ei vain ruokaa. Plakki ei tunne tunnetta – se muodostuu hiljaa, kunnes se kovettuu hammaskiveksi.
• Lopetus verenvuodon takia. Kevyt verenvuoto, kun aloitat hammaslangan käytön, tarkoittaa usein, että ikenesi ovat tulehtuneet puhdistuksen puutteesta, ei sitä, että hammaslangan käyttö olisi haitallista. Jatkuva päivittäinen hammaslangan käyttö ratkaisee tämän yleensä 1–2 viikossa.

Hammaslankatikkujen rooli johdonmukaisen tavan rakentamisessa

Hammaslääkärit ovat yhtä mieltä yhdestä perustavanlaatuisesta totuudesta: paras hammaslangan työkalu on se, jota käytät jatkuvasti. Journal of Clinical Periodontology -lehdessä julkaistussa 2019-tutkimuksessa havaittiin, että hammaslangan käyttäjät käyttivät hammaslankaa huomattavasti useammin päivittäin verrattuna lankalankaa käyttäviin, yksinkertaisesti mukavuustekijän vuoksi. Ja päivittäinen käyttö – jopa hieman vähemmän tehokkaalla työkalulla – tuottaa parempia pitkän aikavälin suun terveyteen liittyviä tuloksia kuin ylivertaisen tuotteen satunnainen käyttö.

Tämä tekee hammaslangasta ja -hakkuista erityisen arvokkaita sisääntulopisteinä. Monet hammaslääkärit suosittelevat nyt, että potilaat ottavat valintoja tottumuksesta ja siirtyvät sitten vähitellen käyttämään lankaa, kun rutiini on lukkiutunut. Jos olet jättänyt langan käytön kokonaan väliin, koska lanka tuntuu hankalalta tai vievältä, hammaslangan vaihtaminen on merkittävä parannus, joka kannattaa tehdä jo tänään.

Mitä etsiä, kun ostat hammaslankaa

Jos olet päättänyt, että hammaslangat ovat oikea valinta rutiinisi, tässä on mitä kannattaa etsiä etiketistä ja suunnittelusta:

• Lankatyyppi: Etsi erittäin venyvää tai repeytymätöntä hammaslankaa, varsinkin jos hampaissasi on tiukat kosketuskohdat, joissa hammaslangalla on taipumus katketa.
• Kahvan pituus: Pidempi varren kahva (jota joskus kutsutaan "mukavuuskahvaksi") helpottaa huomattavasti takahampaiden hammaslankaa rasittamatta rannettasi.
• Vahattu vs. vahaamaton: Vahattu hammaslanka puikoilla liukuu helpommin kireiden hampaiden välissä. Vahaamaton voi tuntua perusteellisemmalta, mutta se voi repeytyä helpommin.
• Valitse vinkki: Kiinteä mutta sileä hammastikkupää on hyödyllinen, mutta vältä liian teräviä kärkiä, jotka voivat vahingoittaa ienkudosta, jos sitä käytetään paineen alla.
• ADA:n hyväksyntä: Tällä sinetillä varustettujen tuotteiden turvallisuus ja tehokkuus on testattu itsenäisesti ja todennettu.

Bottom line: Tee valinta ja pysy siinä

Lanka on edelleen kultainen standardi perusteellisessa hammasvälien puhdistuksessa, ja jos sinulla on tekniikkaa ja kurinalaisuutta käyttää sitä päivittäin, se on useimpien parodontologien suosituin suositus. Mutta hammaslangan varret ovat aidosti tehokkaita, paljon käytännöllisempiä monille ihmisille ja realistinen ratkaisu kaikille, jotka ovat kamppailleet tehdä hammaslangan käytöstä säännöllinen osa päiväänsä.

Huonoin valinta on olla valitsematta ollenkaan. Hampaiden välisen puhdistuksen väliin jättäminen mahdollistaa plakin kovettumisen hammaskiveksi 24–72 tunnissa – aine, jonka vain ammattimainen puhdistus voi poistaa. Valitse mikä työkalu tuntuu hallittavimmalta, opi oikea tekniikka ja käytä sitä joka ikinen päivä. Ienissäsi näkyy ero viikkojen kuluessa, ja hammaslääkärisi huomaa sen kuukausien kuluessa.