Käytätkö hammaslankaa väärin? Kuinka käyttää hammaslankaa oikein

Miksi oikealla hammaslanganpoistotekniikalla on väliä?

Useimmat ihmiset käyttävät hammaslankaa poistaakseen hampaiden väliin jääneet näkyvät ruokahiukkaset, mutta todellinen tarkoitus on paljon syvemmällä. Hammaslanka on suunniteltu estämään plakin kertymistä ienrajalle ja hampaiden välisiin ahtaisiin tiloihin, joihin hammasharja ei yksinkertaisesti pääse. Väärin käytettynä hammaslangan käytöstä tämä plakki voi jäädä kokonaan pois, jolloin bakteerit kerääntyvät ja lopulta myötävaikuttavat ientulehduksiin, hampaiden välisiin reikiintymiseen ja jopa ikenien lamaan. Lankapoimin käyttäminen ilman asianmukaista tekniikkaa antaa ihmisille usein väärän turvallisuuden tunteen, koska tuntuu, että he siivoavat hampaiden välistä, vaikka liike ei itse asiassa poistaisi pitkäaikaisia ​​hammasongelmia aiheuttavaa kertymää. Oikean tekniikan ymmärtäminen muuttaa hammaslangan käytön nopeasta tottumuksesta tehokkaaksi osaksi suunhoitorutiiniasi.

Yleisiä virheitä, joita ihmiset tekevät hammaslangalla

Lankahaukat ovat suosittuja, koska ne ovat käteviä ja helpompia käsitellä kuin perinteiset lankalangat, mutta niiden muotoilu johtaa monet ihmiset tapoihin, jotka vähentävät niiden tehokkuutta. Näiden yleisten virheiden tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti niiden korjaamista.

• Napsauttamalla lankaa suoraan alas hampaiden väliin sen sijaan, että kaaristat sitä kutakin hampaan pintaa vasten
• Pujota lanka läpi vain kerran puhdistamatta raon molempia puolia
• Takahampaiden väliin jääminen, koska hakku tuntuu vaikeammalta kulmauttaa oikein
• Saman harjan osan käyttäminen useisiin hampaisiin levittämällä bakteereita sen poistamisen sijaan
• Liian aggressiivinen hammaslanka, joka voi leikata tai ärsyttää ikeniä plakin hellävaraisen poistamisen sijaan

Oikea tekniikka hammaslangan valinnan käyttämiseen

Käyttämällä a hammaslangan poiminta vaatii tehokkaasti hitaampaa, harkitumpaa liikettä kuin useimmat ihmiset ovat tottuneet. Aloita ohjaamalla hammaslankaa varovasti kahden hampaan väliin käyttämällä hieman edestakaisin sahausliikettä sen sijaan, että pakotat sitä suoraan alas, mikä auttaa välttämään sen napsahtamisen ikenen kudokseen. Kun hammaslanka saavuttaa ienrajan, käännä se C-muotoon yhden hampaan kylkeä vasten ja liu'uta sitä varovasti ylös ja alas kaksi tai kolme kertaa poistaaksesi plakin kyseiseltä pinnalta. Toista tämä sama kaareva liike viereistä hammasta vasten, ennen kuin siirrät piuhan seuraavaan rakoon. Tämä tarkoittaa, että jokainen kahden hampaan välinen tila vaatii itse asiassa kahden erillisen pinnan puhdistamisen, ei vain yhtä nopeaa läpikulkua keskeltä.

Vaiheittainen prosessi

• Ohjaa hammaslanka varovasti kahden hampaan väliin kevyellä sahausliikkeellä
• Taivuta lanka C-muotoon ensimmäisen hampaan pintaa vasten
• Liu'uta hammaslankaa ylös ja alas kaksi tai kolme kertaa ienrajaa pitkin
• Taivuta lanka viereistä hammasta vasten ja toista liike
• Siirry seuraavaan aukkoon ja jatka samaa prosessia jokaiselle hampaalle

Takahampaiden saavuttaminen ohittamatta niitä

Suun takaosassa olevat poskihampaat ovat usein laiminlyötyimmät hammaslangan käytön aikana, koska niitä on vaikeampi saavuttaa ja nähdä. Kallista hammaslangan poimintakahvaa hieman ja käännä päätäsi sivulle peilissä saadaksesi selkeämmän kulman näille takapinnoille. Se voi auttaa avaamaan suusi leveämmin kuin tuntuu luonnolliselta ja vetääksesi poskesi varovasti pois tieltä sormella, jolloin poskelle jää enemmän liikkumavaraa osumatta posken sisäpuolelle. Jos tavallinen hammaslangan tikku tuntuu liian jäykältä kallistuakseen kunnolla taakse, etsi hammastankoja, joissa on ohut, joustava kaula, koska ne on suunniteltu erityisesti taipumaan ja saavuttamaan poskihampaat mukavammin.

Miten hammaslankaa verrataan perinteiseen lankalankaan

Sekä hammaslangan hatut että perinteinen lankalanka voivat olla tehokkaita oikein käytettynä, mutta ne sisältävät kompromisseja, jotka kannattaa ymmärtää ennen kuin valitset rutiinisi parhaiten sopivan.

Merkit siitä, että käytät hammaslankaa väärin

Suusi antaa usein selkeän signaalin, kun hammaslangan tekniikkaa on säädettävä. Ikenen verenvuotoa langan käytön aikana pidetään usein merkkinä siitä, että hammaslankaa käytetään harvemmin, mutta tämä on usein merkki ientulehduksesta, jonka aiheuttaa plakki, jota ei ole poistettu kunnolla, ja verenvuoto yleensä vähenee viikossa tai kahdessa jatkuvalla, hellävaraisella hammaslangalla. Säännöllisestä harjauksesta huolimatta jatkuva pahanhajuinen hengitys voi myös viitata hampaiden väliseen plakin puuttumiseen, johon hammasharja yksin ei pääse. Jos hammaslanka repeytyy jatkuvasti tai juuttuu samaan kohtaan, tämä voi olla merkki karkeasta täyttöreunasta tai ontelosta, joka tarvitsee hammaslääkärin huomion tekniikkaongelman sijaan. Näihin signaaleihin kiinnittäminen auttaa havaitsemaan sekä tekniikkaongelmat että mahdolliset hammasongelmat ajoissa.

Johdonmukaisen hammaslangan käytön luominen

Tekniikalla on merkitystä vain, jos siitä tulee johdonmukainen päivittäinen tapa, ja monet ihmiset kamppailevat enemmän johdonmukaisuuden kuin itse hammaslangan mekaniikan kanssa. Hammaslangan käyttö kerran päivässä, mieluiten ennen yöharjaamista, antaa sinulle mahdollisuuden poistaa päivän aikana kertyneet plakit ennen kuin se ehtii kovettua yön yli. Hampaiden pitäminen näkyvässä, helposti saavutettavissa olevassa paikassa, kuten hammasharjan vieressä tai pienessä astiassa tiskillä, poistaa kitkan, joka saa ihmiset usein jättämään askeleen väliin. Hammalangan yhdistäminen olemassa olevaan tapaan, kuten heti illallisen jälkeen tai iltaisen ihonhoitorutiinin aikana, voi myös auttaa vahvistamaan sen automaattiseksi osaksi päivääsi valinnaisen lisävaiheen sijaan.